LA ACTIVIDAD FÍSICA ES IMPORTANTE EN EL CUIDADO DE LA SALUD?

La actividad física es un hábito fundamental para mantener un buen estado de salud. En la actualidad la mayor parte de las personas tenemos un estilo de vida sedentario y la actividad física que realizamos no es suficiente para garantizarnos un buen estado de salud. 

Consumimos la mayor parte del día en el trabajo, y en muchos casos cumpliendo tareas que demandan poca movilidad. Si tenemos que trasladarnos a algún lugar, ahí está el automóvil para llevarnos a destino. Y si nos queda un rato libre, ahí viene la televisión y nos captura. Aquello que a primera vista está para facilitarnos la vida nos ha convertido, al mismo tiempo, en personas inactivas.

La consecuencia directa de este estilo de vida sedentario es el aumento de enfermedades como las afecciones cardiovasculares, la diabetes, la hipertensión y algunos tipos de cáncer. También un incremento de los casos de sobrepeso y obesidad. En definitiva, estamos perdiendo calidad de vida porque no nos movemos ni ejercitamos nuestro cuerpo lo suficiente.

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