Cuidado de la salud infantil

Cuando pensamos en mantener nuestra salud, pensamos en cómo mantenernos sanos para tener una buena vida laboral, o en cómo cuidar a nuestros adultos mayores. No obstante, los niños también se enferman y requieren de cuidados que muchas veces no tenemos tan en cuenta, pero que nos podrían   ayudar a prevenir muchos 

  problemas.

Visita al pediatra 

Nutrición

Lo que comen tus hijos es muy importante para su salud, ya que los nutrientes son fundamentales en el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Por ello, debes procurar que tus niños consuman alimentos de todos los grupos alimenticios, aunque puede pasar que no les agraden... 






Los niños deben realizar visitas periódicas a su pediatra, ya que se debe ir controlando su desarrollo, así como necesitan recibir vacunas según su edad. Además, es importante que te preocupes de tener horarios adecuados para que tus hijos puedan dormir 9 horas diarias, pues esto es muy importante para su salud física y mental.

Cuida la higiene

La higiene es fundamental a toda edad, pero en los niños puede ayudar a prevenir muchas enfermedades, como problemas digestivos, resfriados, alteraciones dermatológicas, etc. Por ello, debes enseñarle a tu hijo hábitos de higiene, como lavarse las manos frecuentemente, lavarse los dientes después de cada comida y aprender que bañarse es agradable y divertido.

http://www.vivirsalud.com/3991/cuidado-de-la-salud-infantil

LA ACTIVIDAD FÍSICA ES IMPORTANTE EN EL CUIDADO DE LA SALUD?

La actividad física es un hábito fundamental para mantener un buen estado de salud. En la actualidad la mayor parte de las personas tenemos un estilo de vida sedentario y la actividad física que realizamos no es suficiente para garantizarnos un buen estado de salud. 

Consumimos la mayor parte del día en el trabajo, y en muchos casos cumpliendo tareas que demandan poca movilidad. Si tenemos que trasladarnos a algún lugar, ahí está el automóvil para llevarnos a destino. Y si nos queda un rato libre, ahí viene la televisión y nos captura. Aquello que a primera vista está para facilitarnos la vida nos ha convertido, al mismo tiempo, en personas inactivas.

La consecuencia directa de este estilo de vida sedentario es el aumento de enfermedades como las afecciones cardiovasculares, la diabetes, la hipertensión y algunos tipos de cáncer. También un incremento de los casos de sobrepeso y obesidad. En definitiva, estamos perdiendo calidad de vida porque no nos movemos ni ejercitamos nuestro cuerpo lo suficiente.

http://www.cuidadodesalud.gov/

CUIDADOS DE SALUD

Está claro que los grandes avances científicos que se produjeron a lo largo de los últimos siglos han permitido que las Ciencias de la Salud desarrollen un conjunto de conocimientos y técnicas que han aumentado notablemente nuestra esperanza de vida. Pero, al mismo tiempo, son muchas las evidencias científicas que nos muestran con claridad que cada persona es el principal protagonista y artífice de su salud en la edad adulta.
Todos los días tomamos una gran cantidad pequeñas decisiones que son determinantes para alcanzar una mayor calidad de vida y para conservar o mejorar nuestra salud. Por ello, en este apartado aportaremos un conjunto de consejos que se relacionan precisamente con aspectos de nuestra vida que pueden ejercer un rol preventivo y aportarnos mejoras en nuestra salud. Son los siguientes:
Revisiones médicas.
Vacunas.
Higiene personal.
Higiene del hogar.
Primeros auxilios.
El botiquín.
Protección del sol.

• http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=482